Cách giảm cân nhanh cho chị em nội trợ

Tận dụng khoảng thời gian làm việc nhà với những mẹo nhỏ sau đây là cách giảm cân nhanh dành cho bà nội trợ để vừa giỏi giang lại vừa xinh đẹp trong mắt “đức lang quân”. Tham khảo và thực hiện nhé!

Đi bộ đi chợ

Thời nay, chúng ta nghĩ đi bộ sẽ mệt nhọc nên phương tiện như xe đạp, xe máy… được tận dụng triệt để. Đối với bà nội trợ múp míp, nên thay việc đi xe bằng đi bộ ra chợ để giúp giảm cân nặng.

Đi bộ đi chợ vào buổi sáng có tác dụng đốt cháy năng lượng và thân hình thon gọn hơn. Nó được xem là một hình thức tập thể dục giảm cân rất hiệu quả. Việc xách đồ cũng giúp cho chị em tiêu hao năng lương và làm đôi tay săn gọn hơn.

Lau nhà bằng tay

Việc lau nhà bằng tay nghe có vẻ hơi vất vả nhưng đối với bà nội trợ có thân hình tròn trịa đây lại là cách giảm cân nhanh, giải phóng calo rất lớn. Nếu lau nhà bằng cây lau trong tư thế đứng thì hiệu quả giảm cân sẽ thấp hơn. Khi lau nhà bằng tay, những động tác cúi người, gập bụng, chuyển động tay sẽ làm tiêu hao năng lượng tương đương với một bài tập gym. Mỗi ngày lau nhà bằng tay 1 lần, bà nội trợ nhanh chóng lấy lại thân hình gọn gàng lại vừa giữ cho không gian sống sạch sẽ, thoáng mát.

Đứng nấu ăn

Đa số các bà nội trợ thường chuẩn bị sẵn công đoạn sơ chế món ăn trước rồi tới lúc gần giờ ăn nấu trong thời gian ngắn là xong chứ ít ai có kiên nhẫn đứng lâu khi vào bếp.

Nếu thân hình của chị em đang ngày một mũm mĩm thì cách giảm cân nhanh nhất dành cho chị em là nên đứng trong suốt quá trình nấu ăn: đứng nhặt rau, thái thịt, chiên xào món ăn… Không chỉ mỗi đứng mà chị em còn di chuyển trong lúc nấu ăn nữa sẽ giúp làm tiêu mỡ thừa, vòng hai thon gọn và giảm cân.

Giặt quần áo bằng tay

Cuộc sống ngày một tiện nghi, máy móc dần thay thế hoạt động tay chân của con người. Giặt máy trở nên rất phổ biến với mỗi gia đình. Nhưng nếu muốn lấy lại thân hình eo thon thì chị em nên giặt quần áo bằng tay. Mỗi động tác vò, chà, vắt đồ đều giúp chị em tiêu hao sức lực.

Đặc biệt cơ bụng bụng cũng sẽ vận động mạnh, chị em sẽ sớm lấy lại vòng 2 eo thon. Giặt tay vừa là cách giảm cân nhanh lại vừa tiết kiệm điện giữ quần áo bền hơn lại vừa giúp các bà nội trợ giảm cân. Giặt đồ trong vòng 30 phút tiêu hao năng lượng với cùng thời gian đó học aerobic.